Tips Mendongkrak Sistem Kekebalan Pada Tubuh

NFOBDL.NET - Tips Mendongkrak Sistem Kekebalan Pada Tubuh. Setiap manusia pada dasarnya sudah memiliki sistem kekebalan di tubuhnya masing-masing. Tapi seiring berjalannya waktu, sistem kekebalan yang kita miliki akan mengalami penurunan dari hari-hari. Untuk itulah, penting kiranya mengetahui berbagai tips yang dapat mendongkrak sistem kekebalan tubuh tersebut. Sistem kekebalan di dalam tubuh kita memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan. Ini dikarenakan, berbagai kuman,virus, bakteri serta perubahan musim dapat menjadikan seseorang terserang berbagai penyakit yang membahayakan kelangsungan hidupnya.  Lalu, apa saja tips yang mampu mendongrak sistem kekebalan tubuh yang kita miliki...???

Tips Mendongkrak Sistem Kekebalan Pada Tubuh


Berbagai penyakit menular dan mematikan akan mudah menyerang tubuh jika sistem kekebalan yang menurun tersebut, kita biarkan secara terus-menerus. Flu sertu batuk yang menyerang tubuh merupakan sebuah tanda bahwa sistem kekebalan yang kita miliki sedang mengalami penurunan drastis. Oleh karena itulah, di perlukan usaha nyata untuk meningkatkan atau mendongrak sistem kekebalan pada tubuh tersebut. Berikut ini 7 tips mendongkrak sistem kekebalan pada tubuh anda :

Tips Mendongkrak Sistem Kekebalan Pada Tubuh



  1. Awali Dengan Berpikir Positif. Belajar menerima semua kenyataan yang terjadi baik itu sebuah kebahagian atau kesedihan untuk menata hidup yang lebih baik lagi kedepannya. Karena dengan selalu berpikiran positif sangat berperan untuk mendongrak sistem kekebalan tubuh tanpa pernah anda sadari

  2. Rajin Berolaraga. Ini merupakan tips yang terbilang gampang-gampang susah bagi sebagian orang. Tapi jika anda rutin tidur awal tiap malamnya, maka olahraga di pagi hari akan menjadi kebiasaan rutin yang tidak akan memberatkan bagi anda.

  3. Makanan Sehat. Ini juga salah satu faktor yang berperan besar meningkatkan atau mendongkrak sistem kekebalan pada tubuh. Dalam hal ini, konsumsilah aneka sayuran yang bewarna hijau serta aneka buah-buahan yang mana mengandung sumber vitamin dan berbagai zat antioksidan yang di perlukan oleh tubuh.

  4. Stop Aneka Kebiasaan Buruk. Berbagai kebiasaan buruk yang mungkin anda lakukan seperti hobi berbagai minuman beralkohol, sering merokok serta bergadang hingga larut malam dan lain-lain. Berbagai kebiasaan buruk diatas berpotensi cukup besar terhadap menurunnya sistem kekebalan atau daya tahan tubuh.

  5. Tidur Yang Cukup Tiap Harinya. Dalam hal ini, usahakan untuk melakukan aktivitas tidur selama kurang lebih 7-8 jam setiap malamnya. Ini merupakan tips yang tidak bisa di tawar-tawar lagi, karena ada keterkaitan tentang berkurangnya jam tidur malam dengan menurunnya sistem kekebalan tubuh yang anda mililki.

  6. Mulailah Meningkatkan Interaksi Dengan Orang Lain. Kemajuan teknologi juga memiliki dampak buruk seperti orang yang lebih asyik dengan berbagai gadget seperti laptop dan hp tanpa pernah mengamati lingkungan sekitar atau jarang menyapa atau mengobrol dengan keluarga, sahabat, atau orang yang sudah lama dikenal yang berada di dekatnya.

  7. Mulailah Tertawa. Tertawa atau tersenyum lebar sangat mudah kita lakukan, jika anda sering menonton acara komedi di berbagai stasiun tv atau membaca berbagai cerita lucu yang dapat di temukan pada buku atau internet.


Demikianlah 7 Tips Mendongkrak Sistem Kekebalan Pada Tubuh. semoga bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Anda punya tips lainnya seputar Tips Mendongkrak Sistem Kekebalan Pada Tubuh, yuk Share di kotak komentar.

0 comments